아이오딘 멀티비타민 영양제에 대해서 들어보신 적이 있으신가요? 다이어트에도 도움이 된다는 말도 있는데, 어떤 뿐들이 섭취하시면 좋은지 어떤 효과가 있는지 알아보려고 합니다. 아이오딘의 대표적인 효과로는 갑상선 기능에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 갑상선 기능이 저하되면 무기력해지거나 체중도 증가할 수 있다니, 아이오딘 멀티비타민에대해서 알아보도록 하겠습니다.
멀티비타민을 챙겨드시는 분들이 많으신데요, 갑상선 호르몬에 문제가 생기시는 분들께서 살펴보시면 도움이되실 제품이라는 생각이 듭니다. 여성분들이 자주 문제가 생기시는 부위가 갑상선이라, 아이오딘 멀티비타민 우먼 이라는 제품도 나오니 어떤 효과가 있는지 살펴보시기 바랍니다.
목차
아이오딘 멀티비타민
아이오딘 멀티비타민은 이름 그래도 아이오딘이 추가로 있는 멀티비타민이라고 할 수 있습니다. 다양한 비타민, 미네랄이 포함되어있고, 갑상선 호르몬 조절에 좋은 아이오딘이 들어가 있는 제품입니다. 갑상선 호르몬은 체중 관리, 일상에서의 컨디션, 신경 발달 등 신체적으로 중요한 기능을 하는 곳들돠 연관된 호르몬이라고 할 수 있습니다. 그렇기에 꾸준히 챙겨드신다면 도움이 되시지 않을까 싶습니다.
아이오딘은 조금 헷갈리실 수 있지만 요오드와 동일한 말이라고 생각하시면 되겠습니다. 요오드는 갑상선 호르몬인 티록신, 트리오요요드티로닌의 구성 성분이기 때문에 호르몬을 만들어 낼때에 필수적으로 필요한 성분이라고 생각하시면 되겠습니다. 체내 대사율 조절과 에너지 대사에도 영향을 주는 호르몬인 만큼 체중관리를 위해서도 필요한 영양소라고 할 수 있습니다.
이 영양소가 부족하여 갑상선 호르몬이 부족하게 된다면, 갑상선 기능저하로 인해서 고지혈증, 심장질환 등에 영향을 줄 수 있다고 합니다. 아이들의 경우에는 생식능력, 중추 신경계 발달에도 영향을 주고, 뇌 기증 개선 및 학습 능력 향상에 도움이 된다고 하니 모든 연령에서 중요한 영양소라고 할 수 있습니다. 너무 과할 경우에는 갑상선 기능 항진증이 될 수 있다니 섭취량을 신경쓰셔야 되겠습니다.
아이오딘 멀티비타민 다이어트
아이오딘, 요오드로 만들어기는 갑상선 호르몬이 신체의 체내 대사율과 에너지 대사에 영향을 주는 호르몬입니다. 이렇게 아이오딘이 부족하게 되고 갑상선 호르몬이 부족하게 된다면 피로감을 쉽게 느낄 수 있고 무기력함을 느낄 수 있습니다. 신체 에너지 대사에 문제가 생기면서 체중이 증가하기도 하는 경우도 있습니다.
직접적인 다이어트 효과를 위해서 아이오딘 멀티비타민 영양제를 섬취하시는 것은 직접적인 효과는 없을 수 있습니다. 하지만, 갑상성 호르몬 합성에 도움이되는 성분으로 신체의 에너지 공급 및 무기력증 개선에 도움이 된다면 몸의 건강이 회복되면서 다이어트 효과도 누리실 수 있지 않을까 생각합니다.
아이오딘 하루 권장량
아이오딘 멀티비타민 영양제가 여러 제품이 있기 때문에 가장 중요한 아이오딘 (요오드) 함량을 살펴보시면 좋겠습니다. 요오드의 하루 섭취 권장량은 150ug으로 보통의 제품들의 경우 100~120ug 정도가 들어있는 경우가 많습니다. 갑상선 기능에 조금 더 신경쓰시는 여성분들이라면 닥터아돌 아이오딘 멀티비타민 우먼 이라고 쓰여있는 것을 챙기시면 되지 않을까 싶습니다.
아이오딘 대표적 효능
아이오딘은 갑상선 호르몬에 영향을 주면서 다이어트에도 간잡적으로 영향을 줄 수 있습니다. 대표적인 효능을 정리해보려고 합니다.
1. 감상선 건강
아이오딘(요오드)은 갑상선 호르몬을 만드는 재료가 되는 성분입니다. 갑상선 호르몬 중 티로신을 만드는 재료로 사용됩니다. 갑상선 기능에 저하가 오면 신체애 중요한 부분에서 문제가 생길 수 있기 때문에 너무 부족하게도, 너무 과도하게도 분비되지 않고 균형을 이루는게 좋다고 할 수 있습니다.
2. 신체 발달, 성장
아이오딘은 성장기 어린 아이들에게 영향을 주는 영양소 입니다. 신체 발달과 성장에도 중요한 역하을 하기 때문에 신경 쓰셔서 섭취를 하시는 것이 좋습니다. 갑상선 호르몬이 신체의 대부분의 세포 분화를 촉진 및 증식에 영향을 주기 때문에 성장에 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다. 어린이 혹은 청소년의 신체발달에도 아이오딘(오요드)는 중요한 성분이라고 할 수 있습니다.
3. 면역력 강화 및 대사 조절
적절하게 아이오딘을 섭취하신다면 무기력증을 없앨 수 있으며 신체의 에너지 소비와 영양소 대사를 조절해 주어 체중 조절에도 도움이 됩니다. 아이오딘은 항산화 효과, 연증 감소에 도 도움이 되는 성분입니다. 비정상 세포를 제거하는 데 도움을 주고, 면역 세포를 활성화하여 면역력 증가에 도움이 됩니다.
마치며
아이오딘 멀티비타민 영양제는 다양한 제품이 있습니다. 하루에 몇번 섭취하실지 자신의 패턴에 맞는 제품을 고르는 것이 필요할 것으로 보입니다. 또한, 너무 많이 섭취하시면 갑상선 호르몬이 과다해지면서 문제가 생길 수 있기 때문에 본인의 건강 상태에 대해서 분석을 하신 후에 섭취를 결정하시는 것이 좋겠다는 생각이 듭니다.
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📌 이런 분들에게 "아이오딘 멀티비타민" 추천합니다.
- 갑상선 기능 저하가 걱정이신 분
- 일상 생활에서 무기력하고 피로감을 느끼시는 분
- 체중에 한달 사이에 급격하게 증가하신분
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