촉각 방어증 원인과 오해와 진실

 

추워지는 겨울 목티입으면 따뜻하다는 것을 잘 알지만 목티 잘 못입으시는 분들이 있으시죠? 저도 그런데요. 촉각방어증 으로 인해서 불편함을 겪는 것이라고 합니다. 

 

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목에 닿는 느낌이 불편하여 목도리나 목티 못입으시는 분들은 어떤 이유 때문인지 알아보도록 하겠습니다. 왜 이렇게 불편한 느낌인지 알아보시죠.

 

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목차

 

촉각방어증

 

 

촉각 방어증은 촉각에 대해서 과민하게 반응하는 것을 의미합니다. 목도리를 하거나 목티를 입을 때 답답함을 느끼고 목이 졸리는 느낌이 든다면 촉가방어증이 원인일 수 있다고 합니다.

 

촉각방어증은 똑같은 자극이어도 왜곡되어 불쾌함으로 느끼면서 과민하게 반응하게 된다고 합니다. 이런 느낌 이외에도 반지, 액세서리 같은 것도 착용이 꺼려지거나 속옷이 닿는 것을 꺼리는 것도 촉각방어증의 일종입니다.

 

몸의 이상이나 신체적으로 이상이 있는 것도 아니고 장애가 있는 것도 아니니 걱정하시지는 않으셔도 됩니다.

 

촉각방어증 원인

 

촉각방어증의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지는 않았다고 합니다.

 

다만 신경학적인 요인이 크게 작용한다는 것으로 알려져 있습니다. 신체에서 불편한 느낌을 유발시키는 대뇌의 특정부위의 뇌의 시냅스의 수가 많거나 신경망이 과하게 발현되면 이런 현상이 있을 수 있다고 합니다.

 

신체중에서는 보통 목이나 목뒤에서 특히 많이 나타난다고 합니다. 보통의 경우 낯선 자극에 적응하여 감각을 구별하는 자극 합습과정을 겪는데 학습이 충분히 이뤄지지 않으면 자극을 스트레스로 받아들이고 촉각방어를 일으킬 수 있다고 합니다.

 

촉각방어증 치료

 

 

촉각방어증은 성장을 하면서 자연스럽게 사라지는 경우가 대부분이라고 합니다. 하지만 더 악화되는 경우도 있기도 하다니 불편하신 분들은 조금은 나아지게 노력이 필요할 수 있습니다.

 

트라무마와 같이 충격적인 사건으로 인해서 심리적으로 위축되거나 특정한 질병에 걸린다면 촉각방어가 더 악화되는 경우도 있습니다. 자폐스펙트럼이나 ADHD 환자의 경우에는 촉각방어증이 더 잘 나타나기도 합니다.

 

촉각방어증 개선

 

촉강방어증을 개선하는 방법이 있다고 합니다. 감각통합 치료를 통해서 자극을 처리하는 능력을 키우는 방법이라고 합니다.

 

촉각방어증을 가진 사람이 다양한 감각, 자극에 대해서 편안하게 반응할 수 있도록 돕는 방법이라고 합니다. 일상생활에서의 과민반응을 줄여주는 역학을 한다고 합니다.

 

점진적 노출

놀이 치료

압박 요법

 

적절한 방법으로 통해서 점차적으로 감각에 대한 느낌을 익히면서 과민성에서 벗어날 수 있다고 합니다.

 

촉각방어증 오해 그리고 진실

오해1 - 촉각방어증은 까다로운 성격 때문

 

촉각방어증은 성격에서 나오는 문제가 아닙니다. 뇌의 신경계에서 자극을 처리하는 방식이 너무 과민하게 반응하여 생기는 문제로 성격과 연결된 문제는 아닙니다.

 

오해2 - 아이들만 겪는 일시적 문제

 

아이들의 경우에 자연스럽게 사라지는 경우가 많아서 그렇게 느낄 수 있지만, 성인이 되서도 남아있는 경우가 있고 때로는 새롭게 생기거나 지속될 수 습니다.

 

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