카무트 효소 효능 및 먹는 법 총정리

카무트 효소 효능 알아보려고합니다. 다양한 효소 중에 카무트 효소는 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취하는 것이 좋은지 먹는 법, 먹는 방법까지 자세하게 알아보려고 합니다. 다이어트에 관심있다면 들어보셨을 카무트 효소에 대해서 알아보겠습니다.

콤부차 효능 및 부작용

최근들어서 인기가 급상승하고 있고, 다이어트, 소화, 과민성 대상 증후군에 좋다고 방송에도 자주나오는 카무트 효소에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아래에서 바로 알아보시죠.

 

 

목차

 

카무트 효소

카무트 라는 음식은 미국 타임즈가 선정한 가장 건강한 50가지 식품에 포함된 식품입니다. 이런 카무트라는 식품을 발효하여 만들어진 것이 카무트 효소입니다.

 

카무투 효소는 소화 기능을 도와서 장내 환경을 개선하고 노폐물을 배출하는데 도움을 준다고 알려져 있습니다. 카무트는 고대에서부터 키워지던 작물입니다. 이집트의 왕 투탕카멘의 보물이라고도 불리던 작물입니다.

 

 

카무트는 6천년전 고대 이집트에서도 먹었던 것으로 추정이 되는 곡물입니다. 투탕카멘의 피라미드 속에서도 씨앗이 발견되었다고 합니다. 이 씨앗을 심어서 자란 것을 확인하니 카무트가 자라났다고 합니다. 정말 오래된 곡물이라고 할 수 있습니다.

 

카무트에는 아미토산 18종, 미네랄 과 비타민 등을 포함하면 53가지의 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 것이 특징입니다. 또한, 단백질 함유량이 높아 탄수화물만 과잉으로 섭취하는 것도 막아줄 수 있는 곡물입니다. 이런 곡물을 발효해서 만든 것이 카무트 효소로 더 다양한 효능이 있다고 알려뎌 있습니다.

 

 

카무트 효소 효능

카무트 효소 효능

카무트 효소에는 한국인에게도 익숙하다고 할 수 있는 3가지의 균이 들어가있습니다. 김치 유산균, 메주 황국균, 청국장 바실루스균이 익숙한 균입니다. 효소에 들어가 있는 이런 균들은 장의 기능을 활성화해주고 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 균입니다. 카무트 효소의 효능에 대해서 자세히 알아보도로 하겠습니다.

 

 

- 과민성 증후군 증상 완화

카무트 효소는 과민성 증후군을 완화하는데 효능이 있습니다. 카무트 효소를 충분하게 섭취하면 읍식물을 빠르게 분해할 수 있고, 필요 영양소를 빠르게 흡수하는데 도움이 됩니다. 그러면서도 불필요한 성분은 몸밖으로 배출하는데 도움을 주기 때문에 장을 깨끗하세 하고 장 건강을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

- 변비 개선

카무트 효소는 변비가 있으신 분들에게도 도움이 됩니다. 과민성 증후군에도 좋지만 변비와 같은 배변 장애에도 효과적입니다. 장기능을 개선하면서 대표적 정상인 복부통증, 팽만을 완화하는데에도 도움을 줍니다.

 

실질적인 연구 결과에서도 복부 통증과 팽만감이 카무트 효소를 섭취한 경우에 감소하는 것으로 나타났고, 배변활동도 일정하게 자리잡는 것으로 나타났습니다. 이렇든 카무튜 효소 섭취로 배변 활동 뿐만아니라 전체적인 장 건강 개선으로 삶의 질이 개선된다고 합니다.

- 소화력 향상

카무트 효소는 식후 소화를 돕는 대표적인 효소입니다. 카무트 효소가 있으면 소화를 돕는 다는 것은 잘 알려져 있는 사실입니다. 특히 탄수화물을 잘게 분해하는데에 도움을 주고, 잘 배출하는 것도 도와줍니다. 식후에 카무트 효소를 섭취한다면 소화를 도와주는 역할을 한다고 합니다.

 

- 면역력 향상

나이가 들고 노화가 진행될수록 항산화 기능이 떨어지면서 활성 산소가 생겨나게됩니다. 활성산소가 생겨나면 면역 기능이 저하되기도 합니다. 카무트 효소는 강력한 항상화 성분이 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소를 제거하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.

 

카무트 100g에는 셀레늄이 81.5ug이 포함되어있습니다. 이는 마늘의 8배, 현미의 약 8배가 되는 양입니다.

 

 

셀레늄 함량 (100g 당)

카무트	81.5 ug
현미	17.1 ug
마늘	9.8 ug

 

 

카무트 효소 먹는 법

카무트 효소는 아무것이나 먹는 것보다 엄격하게 선별된 것을 섭취하시는 것이 좋습니다. 카무트가 엄격한 기준에 의하여 재배된 제품인지를 꼭 확인하시고 구매하시는 것이 좋겠습니다. 

 

카무트 효소에는 식이섬유가  풍부하게 함유되어 있습니다. 과대섭취 하게 되면 복부 팽만감, 복통 등을 느낄 수 있으니 과하게 섭취하기 보다는 적당량을 꾸준하게 섭취하시는 것이 건강에 도움이 되겠습니다.

 

마무리

이번 포스팅에서는 카무트 효소에 대해서 알아보았습니다. 소화도 돕고 장기능 개선, 면역력 개선에 좋은 카무트 효소 좋은 제품을 구매하셔서 꾸준하게 건강을 관리하시기 바랍니다. 유산균의 효능에 대해서도 간단하게 알아보시고 건강 챙기시기 바랍니다.

 

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